Международный день фитнеса

Международный день фитнеса — замечательный спортивный праздник, который весь мир отмечает ежегодно 11 ноября. Сам праздник достаточно молодой, так как появился он всего лишь в 2011 году. Основная цель этого дня — осведомить население планеты о пользе фитнеса.

Сейчас фитнес считается самой доступной и полезной разновидностью спорта. Данным видом активности с удовольствием занимаются многие люди, не зависимо от пола и возраста. Ведь фитнес — прекрасная разновидность спорта, где от занимающегося не требуются усилия и рекорды. Фитнес также является здоровым образом жизни.

Периодически занимаясь фитнесом, можно получить огромное количество положительных результатов. Это касается физического и ментального здоровья. Ведь фитнес-тренировки помогают похудеть, сделать тело более подтянутым, выработать стрессоустойчивость, повысить выносливость. Также он помогает поднять настроение, улучшить самочувствие, привести в норму гибкость и координацию.

Фитнес-индустрия в нашей стране, бесспорно, хорошо развита. Стоит отметить, что многие занимаются фитнесом не только в специальных клубах, но и самостоятельно дома.